खीरा खाने से शरीर में क्या लाभ होता है?

इस आर्टिकल में बात करने वाले है खीरा खाने का जो बेस्ट टाइम है. वो कौन सा है यानी किस टाइम कीर खाने से आपको सबसे ज्यादा बेनिफिट्स मिलेंगे तो
चलिए जानते हैं ?

खीरा खाने के बेनिफिट क्या है ?
खीरे के जितने भी बेनिफिट्स आज मैं आपको बताने वाला हूं ये सारे बेनिफिट्स मॉडर्न स्टडीज के ऊपर बेस्ड हैं और आयुर्वेदिक प्रिंसिपल्स के ऊपर बेस्ड हैं सबसे पहले बेनिफिट जो की आपको खीर खाने से मिलता है, वो है हाइड्रेशन के लिए खीरा आपकी बॉडी को हाइड्रेट करने का कम करता है। खीरा के अंदर 95% पानी पाया जाता है और इसकी तासीर ठंडी होती है और इसी वजह से गर्मी में इसको खाने का बहुत ही ज्यादा बेनिफिशियल होता है. क्योंकि इसको खीरा खाने से

एक तो आपकी बॉडी के अंदर पानी की कमी कभी नहीं होती है और दूसरा आपके ऊपर गर्मी का असर भी कम होता है आपको ल नहीं लगती है आपकी स्क्रीन ड्राई नहीं होती है. और आपकी बॉडी के अंदर जो टॉक्सिंस होते हैं वो भी बॉडी से फ्लैश आउट होते रहते हैं और बॉडी में एक ठंडा का एहसास आपको
होता है दूसरा बेनिफिट आपको मिलता है.

डाइजेशन के लिए खीरे की तासीर ठंडी होती है और आयुर्वेदिक प्रिंसिपल्स के हिसाब से ये आपकी बॉडी के अंदर पित्त को शांत करता है और इसी वजह से आपके अंदर एसिडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती है गैस की प्रॉब्लम नहीं होती है आप अच्छी की शिकायत आपको नहीं होती है और क्योंकि इसके को मिल्क के
अंदर बहुत ज्यादा फाइबर भी होता है तो ये आपके अंदर कांसेपशियन भी नहीं होने देता है। खीरे के अंदर पोटेशियम काफी ज्यादा मंत्र में पाया जाता है और

इसी वजह से ये आपकी हार्ट हेल्थ को इंप्रूव करता है और ब्लू प्रेशर को भी मेंटेन रखना है जिन लोगों का ब्लू प्रेशर हाय राहत है ऐसे लोग अगर खीरे को इस्तेमाल करते हैं तो उसकी वजह से उनका ब्लू प्रेशर नॉर्मल रेंज में रह सकता है खीरे को इस्तेमाल करने से आपके अंदर ना तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है क्योंकि
इसके अंदर कोई भी कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है ना ही इसे आपके ट्राइग्लिसराइड्स पढ़ने हैं और क्योंकि इसके अंदर फाइबर काफी ज्यादा होता है और इसकी तासीर ठंडी होती है और इसके अंदर वाटर कंटेंट भी काफी ज्यादा होता है तो गर्मियों के अंदर अक्सर जब पसीना ज्यादा आने की वजह से पानी कम पीने की वजह से हमारा खून गधा हो जाता है तो खीर खाने से ये खून के गधे होने की शिकायत भी दूर होती है आपका खून पतला होता है और आपका सरकुलेशन जो है वो भी इंप्रूव होता है

खीरा डायबिटिक पेशेंट के लिए भी बहुत ही बढ़िया चीज है खीरे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ग्लाइसेमिक लोड ये दोनों ही चीज बहुत लो होती हैं यानी इन शॉर्ट अगर मैं आपको आसन भाषा में बताऊं तो इसका आपकी ब्लू शुगर के ऊपर बहुत ही कम असर पड़ता है। तो अगर आप एक डायबिटिक पेशेंट है और

आपका ब्लू शुगर बड़ा राहत है और आप खाने में आपने खीरा ज्यादा खाना उसकी वजह से आपके जो शुगर इंच है बॉडी केशुरू कर देते हैं तो
अंदर वो कम हो जाति है कैलोरी टेक कम हो जाती है और आपको ब्लू शुगर कम करने में काफी ज्यादा मदद खीर ऐसे पेशेंट के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है.

जिनके अंदर किडनी स्टोंस है या जिनके अंदर बार-बार किडनी
स्टोंस बनते रहते हैं खीरे के अंदर इतनी ज्यादा ताकत होती है की यह आपके किडनी स्टोंन को तोड़कर बाहर निकाल सकता है और इसके अंदर क्योंकि पानी भी बहुत ज्यादा होता है तो ये एक ड्यूरेटिक का कम करता है, यानी पेशाब लाने वाली दवा की तरह कम करता है और इसकी वजह से आपकी जो किडनीज के अंदर जो स्टोन जमा हो जाता है जो अशुद्धियां जमा हो जाती हैं टॉक्सिंस जमा हो जाते हैं वो भी किडनी से फ्लैश आउट हो जाते हैं और किडनी हेल्दी जो है वो भी इंप्रूव होती है।

इसके अलावा खीर आपके ब्लड प्रेशर को भी नॉर्मलाइज रखना है अगर आप एक ऐसे पेशेंट है।
जिसका ब्लड प्रेशर बड़ा रहता है तो आपको कीजिएगा इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। खीरे के अंदर पोटेशियम काफी ज्यादा होता है पोटेशियम एक ऐसी चीज है जो की आपकी बॉडी के अंदर सोडियम के इफेक्ट को नालीफाई करता है. सोडियम यानी एक ऐसा एक ऐसा मिनरल जो की नमक के अंदर पाया जाता है सोडियम हमारी बॉडी के अंदर ब्लड प्रेशर को बड़ा देता है लेकिन अगर हम अपनी डायट के अंदर पोटेशियम की क्वांटिटी बड़ा दें तो सोडियम
का इफेक्ट कम हो जाता है और इसी वजह से आपको ब्लड प्रेशर कम करने में मदद मिलती है.

खीरा स्क्रीन हेल्थ के लिए भी बहुत ही बढ़िया चीज है.
अक्सर आपने देखा होगा बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स में एड दिखाएं जाता है बहुत ऐसे स्क्रीन प्रोडक्ट के अंदर खीरा डाला गया है.
दोस्तों खीरे की तासीर ठंडी होती है और इसी वजह से गर्मी के मौसम में बहुत साड़ी स्क्रीन प्रॉब्लम्स जैसे की फोड़े फुंसी होना एलर्जी होना सनबर्न होना खुजली की शिकायत होना ये स्क्रीन के ऊपर कल धब्बे पद जाना ये डार्क सर्कल्स हो जाना इस तरह की सभी प्रॉब्लम्स में आपको खीर काफी ज्यादा फायदा करता है। खीरे को आप इंटरनल भी का सकते हैं और चाहे तो उसको एक्सटर्नल भी अपनी स्क्रीन को अगर अप्लाई कर सकते हैं. दोनों ही तरीके से आपकी स्क्रीन के लिए ये बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होता है अब बात करते हैं.

खीरा खाने से होने वाले कुछ प्रोबेबल साइड इफैक्ट्स के बड़े में कुछ प्रिकॉशन के बड़े में दोस्तों खीर वैसे पुरी तरह से सेफ होता है और कोई भी इसको
आराम से इस्तेमाल कर सकता है लेकिन कुछ एक ऐसे लोग होते हैं जिनको थोड़ी बहुत प्रिकॉशन लेने की जरूर होती है सबसे पहले प्रॉब्लम जो की खीर खाने से आपके अंदर शक्ति है वो है एलर्जी इसकी शक्ल में कुछ ऐसे लोग होते हैं जिनके अंदर खीर खाने से एलर्जी हो जाति है बॉडी में और इसकी जैसे
बॉडी में डेन निकाल आते हैं बॉडी में खुजली है और बॉडी में सुजान हो जाती है और अगर बहुत ज्यादा सीवेयर कैसे हो जाता है। तो उसे कैसे में आपके अंदर सांस लेने में भी दिक्कत हो शक्ति है इसके अलावा आयुर्वेद के अकॉर्डिंग खीरा खाने से कुछ लोगों के अंदर वाट दोष और कफ दोष जो है वो बाढ़ जाता है.
अग्रवाते हो जाता है.

जिसकी वजह से बॉडी में जोड़ो में दर्द हो जाता है बॉडी में सस्ती आने लगती है जुकाम खांसी की शिकायत हो
शक्ति है और डाइजेशन भी कमजोर हो जाता है. तो ऐसे लोग जिनकी वाट प्रकृति है या फिर कफ प्रकृति है ऐसे लोगों को खीर बहुत ज्यादा क्वांटिटी में नहीं खाना चाहिए हां थोड़ा बहुत क्वांटिटी में का सकते हैं लेकिन बहुत ज्यादा क्वांटिटी में खाने से उनके अंदर ये प्रॉब्लम्स भी ए शक्ति है अब बात करते हैं।

खीरा खाने के बेस्ट टाइम के बड़े में दोस्तों अकॉर्डिंग तू आयुर्वेद
खीर कभी भी आपको रात में नहीं खाना चाहिए खीर हमेशा दिन में ही आपको खाना चाहिए और दिन में भी अगर हम बेस्ट टाइम की बात करें
तो सुबह 10:00 बजे से लेकर दोपहर 2:00 बजे तक का जो टाइम होता है ये बेस्ट होता है, खीरा खाने के लिए मैंने अभी आपको बताए थे.

ये थे खीरा खाने के फायदे अगर आप को ये आर्टिकल पसंद आया तो अपने दोस्तों को जरूर भेजें।